최성규님

1968년 8월 10일 만 53세

남자

복용 중인 약

설포닐우레아

순이와 함께 하신지 184일째 입니다.


현재 고혈압과 당뇨약을 복용하고 계세요.
하루 평균 수면 시간은 5시간 10분
평균 운동 시간은 50분
평균 티비 시청 시간은 5시간 이상 입니다

성규님의 이번주 미션

"규칙적인 수면패턴 만들기 "


성규님! 이번 주에는 수면 패턴이 불규칙합니다.
일정한 입면/기상 시간을 가지도록 노력합시다.

이번 달 순이의 제안

늦은 시간 티비시청은 깊은 수면을 방해해요!

낮잠은 하루에 30분으로 줄여봐요!